Los beneficios de practicar la gratitud son infinitos. Las personas que practican regularmente el agradecimiento tomándose el tiempo para observar y reflexionar sobre las cosas que están agradecidos experimentan emociones más positivas, se siente más vivo, duermen mejor, expresan más compasión y bondad, e incluso se ha demostrado que tienen sistemas inmunológicos más fuertes.

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Somos un firmes creyentes de que siguiendo ciertos rituales podemos volver a colocar nuestras mentes para llenarlos con positividad para que podamos experimentar un cambio increíble en nuestros pensamientos y emociones. Hemos descubierto que al alentar a mis clientes a experimentar la gratitud a través de ejercicios ayuda a alcanzar un bienestar emocional elevado.

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También durante las sesiones de Everest Mindful Thai Boxing Barcelona te vamos a enseñar las herramientas que necesitas para hacer de esto una parte diaria de sus vidas.

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